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糯米红枣粥
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糯米红枣粥
所需食材
糯米
100g
红枣
30g
黑豆
30g
红糖
适量
糯米100g, 红枣30g, 黑豆30g, 红糖适量
季节
适用人群
功效与作用
做法步骤
季节
春,夏,秋,冬
适用人群
女
功效与作用
补气养血。糯米甘温,补中益气;大枣甘温,养脾和胃,益气生津;黑豆健脾。脾胃为生血之源,所以妊娠贫血孕妇可以此粥为早餐。
做法步骤
三味洗净煮成粥,加红糖适量。
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