苹果栗子粥-食疗-食疗菜谱-食疗做法【独尊健康中医大数据系统】

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苹果栗子粥

所需食材

苹果

栗子

大米

苹果1个，栗子20g，大米100g

季节功效与作用做法步骤

春，夏，秋，冬

苹果中的锌元素是前列腺液中不可或缺的成分，能够帮助改善前列腺炎、前列腺增生等症，配上补肾生精、强壮肾阳的栗子，可为气虚体质的人提供能量。

1.苹果去皮去核，洗净，切小块；栗子去皮；大米洗净，浸泡30分钟。

2.锅置火上，放入大米和适量清水，大火烧沸后改小火，放入栗子，小火熬煮；待粥快煮熟时，放入苹果，略煮片刻即可。

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