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方法一：温和灸足三里穴
快速取穴：用同侧手张开虎口围住髌骨外上缘，余4指向下，中指指尖所指处即为足三里穴，按压有酸胀感。
艾灸方法：艾条温和灸足三里穴15〜20分钟，每天1次。
方法二：温和灸三阴交穴
快速取穴：侧坐垂足，手4指并拢，小指下缘紧靠内踝尖上，食指上缘所在的水平线与胫骨后缘的交点处即为三阴交穴。
艾灸方法：艾条温和灸三阴交穴15〜20分钟，每天1次。
方法三：回旋灸气海穴、关元穴
快速取穴：从肚脐向下量约2横指宽（食指、中指并拢）处即为气海穴。
从肚脐向下量约4横指宽（除拇指外）处即为关元穴。
艾灸方法：艾条回旋灸气海穴、关元穴各5〜15分钟，每天1次。
增效疗法：
益母草糖饮：
原料：益母草50克，红糖20克。
做法：将益母草放砂锅中加约1000毫升水，大火煮沸，加红糖，转小火煎煮至药液余半。
用法：去渣取汁，分2次温服。每日1剂。
功效：温经活血，行瘀止痛。用于妇女产后恶露不尽，血疲腹痛。
专家提示：
产后腹痛主要是子宫肌肉发生痉挛性收缩而引起的宫缩痛和子宫内潴留少许胎膜和血块，引起的收缩疼痛。另外，产后尿潴留、肠胀气、耻骨联合分离等，也可引发腹痛。以上原因引发的疼痛一般表现为阵发性小腹疼痛，不伴有寒热等症。若腹痛剧烈或时间延长，则应早期诊治，以防诱发其他疾患。
