创建文件夹按摩方法
1、按揉百会穴
用食指指腹按揉百会穴1〜3分钟，可缓解颈椎病引起的头晕、头痛症。
2、按揉风池穴
大拇指指腹按揉两侧风池穴，力度以酸胀透遍全身为宜。
3、按揉大椎穴
用食指、中指指腹对大椎穴进行按揉，应长期坚持。
4、按揉肩井穴
用双手中指指腹按揉肩井穴，再由轻到重按压10次。
5、拿捏天柱穴
用大拇指、食指拿捏天柱穴，可缓解由于颈椎病引起的头痛。
6、点按外劳宫穴
用食指指腹点按外劳宫穴，应适度用力，颈椎病痛就会得到缓解。
按摩穴位
颈椎病原因辩证
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