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菠菜含有一种类胡萝卜素的物质,这种物质可以防止太阳...
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花生有保持乳腺畅通的作用,而鸡脚含有大量胶成分,可...
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鸭肝富含的卵磷脂可使脑细胞膜变柔软,有利于细胞之间...
类别:食疗谱
蹄花枸杞面
猪蹄富含胶原蛋白,女性吃了可以增加脸部弹性、减少皱...
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山楂牛肉菠萝蛊
山楂含有解脂酶,中医理论中,山楂是消食化滞、收敛止...
类别:食疗谱
蛋松凉拌三丝
具有补肾明目之效。此菜肴含维生素A及钙质极为丰富,...
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莴笋炒牛肉
莴笋含有叶酸,对怀孕早期的孕妇来说,多吃莴笋有助于...
类别:食疗谱
豆豉鲮鱼油麦菜
油麦菜含有维生素C有利于鲮鱼中铁质的吸收。此菜适合...
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果酱辣白菜
白菜营养丰富,含粗纤维、胡萝卜素等营养素,具有养胃...
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茼蒿炖黑鱼条
润肺养阴,生津益胃。黑鱼含蛋白质、钙、磷、脂肪、铁...
类别:食疗谱
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