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翡翠肺片

所需食材

鲜猪肺300g, 嫩油菜125g, 南瓜100g, 葱花5g, 姜末5g, 蒜末5g, 料酒10g, 醋2g, 精盐3g, 味精2g, 胡椒粉0.5g, 湿淀粉8g, 汤25g, 芝麻油20g, 花生油20g
功效与作用
猪肺含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素(、B2)、烟酸等,有润肺补虚的功效。油菜营养丰富,可为肺结核患者补充丰富的蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B、维生素C等,有清热解毒,散疲消肿的功效。
食用禁忌
油菜要用大火速炒。
做法步骤

将猪肺洗净,切成片。南瓜削皮,挖净瓜瓤,洗净,切成菱形片。油菜洗净,沥水,顺长剖成四条。锅内放入清水烧开,下入猪肺片,加入醋用大火烧开,焯去血污捞出,沥去水。锅内放入芝麻油烧热,下入葱花、姜末、蒜末炝香,烹入料酒,加汤,下入肺片、南瓜片炒匀。加入精盐2g炒匀至熟,加味精1g、胡椒粉,用湿淀粉勾芡,出锅盛入盘内。锅内放花生油烧热,下入油菜条、余下的精盐炒匀至熟。加余下的味精炒匀,出锅围摆在肺片周围即可。

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