红枣何首乌芝麻粥-食疗-食疗菜谱-食疗做法【独尊健康中医大数据系统】

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红枣何首乌芝麻粥

所需食材

红枣

何首乌

黑芝麻

大米

红糖

红枣20克，何首乌10克，黑芝麻少许，大米100克，红糖10克

功效与作用做法步骤

本品可润肤美容、补血强身，适宜躁郁症、心神不宁的女性患者，肾虚、须发早白者，贫血者食用。

1、何首乌入锅，倒入适量水煮开，去渣取药汁备用；红枣去核洗净；大米洗净泡发。

2、锅入水、大米煮沸，兑入药汁，放入红枣、黑芝麻转小火煮成粥，调入红糖即可。

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