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豌豆小米粥

所需食材

豌豆80g, 小米80g, 红糖适量
季节
春,夏,秋,冬
适用人群
功效与作用
豌豆味甘、性平,用于脾虚气弱、吐泻、脾胃不和、产后乳汁不下等症。配上滋养的小米,能够和中益气、活血化瘀、下乳通乳。
做法步骤

1.豌豆、小米分别洗净,豌豆浸泡2小时,小米浸泡4小时。

2.锅置火上,放入小米和适量清水,大火烧沸后改小火,熬煮成粥。

3.待粥煮熟时,放入豌豆,煮熟;放入红糖即可。

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