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栗子粥1

所需食材

栗子40g， 糯米100g， 红糖适量
季节 功效与作用 做法步骤
季节
秋
功效与作用
栗子能养胃健脾、壮腰补肾、活血止血，作为秋季时令坚果，对气虚、血虚的人来说是上佳的滋补之品。
做法步骤

1.生栗子放入沸水中煮5分钟，捞出放凉，剥壳，切成小块；糯米洗净,浸泡2小时。

2.锅置火上，加糯米，大火烧沸后改小火，放入栗子；待粥煮至烂熟时，放入红糖，搅拌均匀即可。

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