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莲子红枣糯米粥

所需食材

糯米150克， 红枣10个， 莲子150克， 冰糖3大匙
功效与作用 做法步骤
功效与作用
健脾养胃、安神益心。
做法步骤

①糯米洗净，加水后以大火煮开，再转小火慢煮20分钟。

②红枣泡软，莲子冲净，加人煮开的糯米中续煮20分钟。

③待莲子熟软，米粒开花呈糜状时，加冰糖调味即可。

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