桑葚乌发粥-食疗-食疗菜谱-食疗做法【独尊健康中医大数据系统】

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桑葚乌发粥

所需食材

桑葚

黑芝麻

粳米

白糖

桑葚60g，黑芝麻60g，粳米100g，白糖20g

功效与作用做法步骤

本粥滋阴养血、乌发润肤、补气益肺、延年益寿。适用于健康的中老年人，有高血压、高脂血症的病人。脾胃虚寒而泄泻者不宜服用此粥。

洗净桑葚、芝麻，研磨成细粉；淘洗净粳米，放在砂锅内，加入桑葚芝麻粉，加清水，文火煨粥，粥成时加入白糖，拌匀。每日1次，分2～3天服之。

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