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山药枣粥

所需食材

山药30g， 大枣10枚， 粳米100g， 冰糖适量
功效与作用 食用禁忌 做法步骤
功效与作用
补气血，健脾胃，抗衰老。适用于老年入胃虚食少、脾虚便溏、气血不足、营养不良、病后体虚、羸瘦衰弱等症。
食用禁忌
痰湿较重的肥胖中老年人忌食。
做法步骤

将粳米、山药、大枣（去核）洗净，放入砂锅，加水适量，煮烂成粥，再加入冰糖，搅拌均匀即可。可供早点或晚餐服食。

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