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榛子枸杞粥

所需食材

榛子仁30g， 枸杞子15g， 粳米50g
功效与作用 做法步骤
功效与作用
明目、养肝、益肾、丰肌，可用于肝血亏虚引起的头昏眼花、视力减退、夜盲症、面色无华等症的辅助食疗。每日早晚空腹食用。
做法步骤

将榛子仁捣碎，与枸杞子同下锅，加水煎汁，去渣取汁，与淘洗干净的粳米一同入锅，加水适量，用大火烧沸后改为小火熬煮成粥即可。

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