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功效与作用
草莓含有丰富的维生素C、维生素E和B-胡萝卜素等成分，可清除体内垃圾和毒素，具有很好的抗氧化作用，并可延缓人体衰老、改善记忆和安定神经。经常饮用可起到安神解忧和愉悦心情作用。食用禁忌
在挑选草莓时，首先要检査外表是否有水伤或褐斑，颜色愈红的草莓甜度愈高，蒂头的绿叶仍然鲜绿无枯萎的较为新鲜。做法步骤
将草莓洗净去蒂，山药去皮切小块，留用。将所有材料一同放入果汁机中，打匀即可。
山药草莓奶
养心养体养德
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