便秘-艾灸疗法-艾灸盒-艾条【独尊健康中医大数据系统】

用具

艾灸盒，艾条，打火机穴位定位：【天枢】位于腹中部，平脐，距脐中2寸。【足三里】位于外膝眼下3寸，距胫骨前嵴1横指，当胫骨前肌上。

艾灸方法

1、点燃艾条一端，放于艾灸盒内。

2、将艾灸盒放于天枢穴上，灸10〜15分钟。

3、用艾条温和灸法灸足三里穴10〜15分钟。

艾灸食疗

白芍甘草排毒茶材料：生白芍20〜40克，生甘草10〜15克制作：1.将生白芍、生甘草洗净，放入锅内，加入适量水，将锅置于火上； 2.用武火煮沸，转文火，煮10〜15分钟即可。每日1剂，可煎2次，代茶饮。功效：二者配伍煮茶，经常饮用，可调理肠道，缓解便秘。五仁粥材料：花生仁、核桃仁、杏仁、决明子、柏子仁各20克，绿豆30克，小米70克制作：1.将小米、绿豆均泡发冼净，花生仁、核桃仁、杏仁、决明子均洗净； 2.加入适量清水，放入材料煮沸，再转中火； 3.煮至粥呈浓稠状，调入白糖即可。功效：上述食材合用熬粥可以润肠通便。