创建文件夹专家叮嘱
患者要纠正自己的不良姿势，在劳动中要经常变换姿势。加强腰部的锻炼，以增强腰部 的力量。预防汗出当风，以免感受风寒邪气。不要过度劳累，以免加重病情。注意局部保暖，节制房事。同时可采用牵引及其他治疗，如湿热敷、熏洗等。辅助治疗方
患者在艾灸的同时可配合按摩和拔罐来辅助治疗慢性腰肌劳损。按摩昆仑、太溪、肾俞、环跳、委中、承山穴可补益肝肾、舒活筋骨、通络止痛，对慢性腰肌劳损有良好的防治效果。在肾俞、腰阳关、关元俞、次髎、委中、承山穴拔罐也对治疗腰肌劳损有帮助。这些方法需长期坚持才能达到预期的效果。疗法
方法一：艾条温和炙
取阿是穴、肾俞、大肠俞、腰阳关等穴位。让患者取俯卧位，施灸者立于患者身体一侧，将艾条的一端用火柴点燃，让其对准穴位施灸，火头距离皮肤3〜5厘米，使患者局部有温热感而无疼痛感为宜。每穴灸15〜20分钟，以局部皮肤潮红为度，每日灸1〜2次。施灸者注意力要集中，避免火头接触到皮肤或艾灰掉落在皮肤上灼伤皮肤。若冬季施灸，注意对患者保暖，避免着凉。
方法二：温炙筒炙
1、取命门、腰阳关、志室、肾俞等穴位。取出温灸筒中的内筒，装入大半筒纯艾绒，用手指轻按艾绒表面，不要用力按实，否则影响艾绒的燃烧。然后，将内筒放入外筒中，点燃艾绒，盖上顶盖。
2、在穴位皮肤上覆盖几层布料，把温灸筒放置其上开始施灸。灸20〜30分钟，以局部皮肤发热发红、患者感觉舒适为宜。此种方法操作简单，热力均衡，尤其适用于慢性病。
