腰肌劳损

慢性腰肌劳损是一种积累性损伤，主要由于腰部肌肉疲劳过度，肌肉、筋膜及韧带持续牵拉出现慢性损伤，引起局部无菌性炎症或粘连，从而引起腰骶部一侧或两侧弥漫性疼痛。腰为肾之府，由于劳损于肾，或平素体虚，肾气虚弱，肾的精气不能充养筋骨、经络，故患部多为气血不畅或瘀血滞留于经络，血不荣筋，筋脉不舒，而致腰部筋挛疼痛。

作用功效

调理步骤：

1、先检测一下内收肌，从血海穴开始到大腿的根部进行检测。

2、点屁股打针的部位。哪边腿内收肌疼痛，我们就调理哪条腿的穴位。这个部位在臀部环跳穴以上腰部以下。也就是臀部外上角四分之一处。此处有三条臀上皮神经，分别是臀前、臀中、臀后，我们需要把臀上皮神经点开。

3、点胆经。从风市穴开始找到那根最粗的筋，再用双手大拇指叠起来用力，点住不放，从风市穴开始向膝关节方向点，一直点到犊鼻穴，每个点都要按开。每个位置点30秒左右。

调理禁忌症状：

1、是否有心脏问题，是否有高血压，是否有心脑血管疾病。

2、腰腿有没有做过手术，是否有假关节、钢板螺丝。

3、是否有低血糖。

4、是否摔伤、骨折、打针打坏了神经等。

5、是否有出血性疾病，下肢有出血化脓性症状。调理建议1到3个疗程（具体酌自己病情轻重及现场调理老师建议而定）。

养生方法

1、注意腰部局部保暖。避免寒湿、湿热侵袭，劳作汗出后及时擦拭身体，更换衣服，或饮姜汤水驱散风寒。

2、注意劳动时腰部用力应适当，不可强力举重，不可负重久行、坐、卧、行走保持正确姿势。

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