创建文件夹难以入眠
此症状引起本质原因为松果体缺血，属于椎动脉型颈椎病。
作用功效
奇经疗法调理：
1、拨开肩胛骨内缘二分之一以上部位：四个手指自然的搭在肩膀上，大拇指落在肩胛骨二分之一处，用大拇指从肩胛骨二分之一处用大拇指沿着肩胛骨内缘向上方点拨开，向上画半圆，天髎穴部位多点拨一会，能听到咯噔咯噔的声音证明就是手法拨到位了。
2、拨开双耳后面头部后方肌肉部位：力道深入点拨进去，不要搓头皮，听到头发摩擦声音证明力度没有到位。
3、点风池穴：点之前可以让客户把眼睛闭上，右手大拇指对着左眼方向，左手大拇指对着右眼方向，手指方向约呈45°角，身体靠近客户，双手胳膊放平，双手同时均匀用力，点大约2~3分钟点到客户眼眶发热证明点到位了，差一点就是额头发热。点完风池穴以后，大拇指轻轻松开向下移动一个手指的距离，大拇指平行对着点一次，点大约2~3分钟。然后大拇指再轻轻松开向下移动一个手指的距离，大拇指平行对着点一次，再点大约2~3分钟。
养生方法
1、入睡困难可以通过自身进行调理，睡前做一些轻度的运动，比如散步、俯卧撑等，让身体运动一下，有利于助眠。
2、不要经常熬夜。
3、改善自己的不良生活习惯，晚饭吃七八成饱即可，不要吃油腻等难消化食物，不要喝浓茶、咖啡等。
4、可以在睡前坚持用热水泡脚，能缓解疲劳，促进自身的睡眠。
5、还可以选择一个安静的环境，睡觉时听轻音乐，放松自己心情。
