养生时间
午时（11：00～13：00）
作用功效
《灵枢·经脉》中记载：“心手少阴之脉是主心所生病者：目黄、胁痛，臑臂内后廉痛、厥，掌中热、痛。”
相关疾病
脏腑症：若心经出现问题，会出现掌中热痛、心烦、心痛、心悸、失眠、神志失常等病症。
经络症：心经不调，容易出现咽干，渴而欲饮，胁痛，多梦、健忘，心经所经过的地方出现疼痛、麻痹、厥冷、血压不稳等。
养生方法
这个时候是一天中最容易困乏的时候。心推动血液运行，养神、养气、养筋，如果在午时能睡片刻，对于养心大有好处，甚至可以让下午乃至晚上精力充沛。但午睡不能超过一个小时，否则会容易引起晚上失眠。午睡后适量运动，疏通周身气血，增强脏腑功能。
每天午时心经当令，午时和睡觉前，五指并拢微屈叩打心经循行路线上的穴位，力度以感觉舒适为主，每次5分钟即可，可以缓解心烦多梦，促进睡眠。
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