养生时间
酉时（17：00～19：00）
作用功效
在《灵枢·经脉》有关此经的病候记载：“咳唾则有血，喝喝。面喘，坐而欲起目。”
相关疾病
脏腑症：肾主水藏精，失调后会出现水肿、遗精、阳痿、月经不调、心悸、易恐、耳聋眼花、牙齿松动、脱发等症状。
经络症：肾经发生病变时，容易出现心烦心痛、失眠多梦、五心烦热、手足冰冷、腰膝酸软、头晕目眩等。
养生方法
肾为先天之本。“肾藏生殖之精和五脏六腑之精”，肾在酉时进入贮藏精华的时辰。此时进行房事，可是最佳时刻，无后顾之忧。对于肾功能有问题的人而言，比如阳痿、早泄等，在此时按摩肾经的穴位，效果最为明显。
傍晚休息时，用手掌或者按摩工具，对肾经循行上的穴位进行怕打刺激，拍打每次10分钟左右即可，对于重点穴位，如涌泉穴、太溪穴可以单独按摩或者艾灸。
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