养生时间
戌时（19：00～21：00）
相关疾病
脏腑症：心烦、心悸、心闷、心痛、神志异常等。
经络症：手厥阴心包经发生病变，会出现手心热、心烦、面红、腋下肿、胸胁胀闷、心痛、目黄、肘臂曲伸困难、喜笑无常等。
养生方法
心包经主要的作用是保护心脏、保存精力，戌时心包兴旺可清除心脏周围外邪，使心脏处于完好状态。心脏不好的人最好在这个时候敲心包经，效果最好。并为安然入眠创造条件。切记不可剧烈运动，否则会失眠。
心包是心脏的保护组织，晚饭后散散步，散步之时可以用手轻轻拍打心包经，至潮红为宜，力度适宜，每次5分钟左右。可以缓解压力，促进睡眠。
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