创建文件夹肩周炎
俗称五十肩、冻结肩等，起病缓慢，肩周钝痛，夜间加重，甚至痛醒，睡觉时常因患肩怕压而取特定卧位，翻身困难，影响入睡。逐渐出现肩活动困难。活动以外展、旋外、后伸障碍最明显。
作用功效
握拳，在小拇指和无名指中间。如果右手活动受限点左手开关，左手活动受限点右手开关，一边点一边让客户晃动胳膊将粘连的部位慢慢放松，打通。
还可以点揉另一个颈椎的开关：在阴陵泉穴往下一横指的位置（开关都是交叉的，左胳膊找右腿，右胳膊找左腿。）
养生方法
1、饮食上忌偏嗜酸咸，忌烟酒。
2、起居应注意避风寒，防止受凉。气候骤冷时应注意肩部的保暖。
3、睡眠中注意就卧姿势，多以仰卧为宜，并且避免在睡眠过程中将肩部暴露在外。
4、平常适当多参加些体育锻炼，活动筋骨，但不可过量，建议可打羽毛球及肩关节的功能锻炼。
