创建文件夹半月板损伤
膝关节半月板损伤多由扭转外力引起，当一腿承重，小腿固定在半屈曲、外展位时，身体及股部猛然内旋，内侧半月板在股骨髁与胫骨之间受到旋转压力，而致半月板撕裂。
作用功效
调理步骤：
1、先检测一下内收肌，从血海穴开始到大腿的根部进行检测。
2、点屁股打针的部位。哪边腿内收肌疼痛，我们就调理哪条腿的穴位。这个部位在臀部环跳穴以上腰部以下。也就是臀部外上角四分之一处。此处有三条臀上皮神经，分别是臀前、臀中、臀后，我们需要把臀上皮神经点开。
3、点胆经。从风市穴开始找到那根最粗的筋，再用双手大拇指叠起来用力，点住不放，从风市穴开始向膝关节方向点，一直点到犊鼻穴，每个点都要按开。每个位置点30秒左右。
调理禁忌症状：
1、是否有心脏问题，是否有高血压，是否有心脑血管疾病。
2、腰腿有没有做过手术，是否有假关节、钢板螺丝。
3、是否有低血糖。
4、是否摔伤、骨折、打针打坏了神经等。
5、是否有出血性疾病，下肢有出血化脓性症状。调理建议1到3个疗程（具体酌自己病情轻重及现场调理老师建议而定）
养生方法
建议症状减轻后，应尽早活动，锻炼股四头肌，恢复膝关节功能。如症状明显应对症治疗。后期恢复后日常要注意运动姿势和运动的强度，注意保暖。
