创建文件夹专家叮嘱
尽量避免长时间日晒，外出最好戴帽子、打伞、涂抹防晒霜。纠正不良的生活习惯，保证充足的休息和睡眠。做到不熬夜、不吸烟、饮酒。多喝水，多吃蔬菜和水果，避免食用刺激性的食物，如咖啡、浓茶、可乐等。保持良好的情绪。疗法
方法一：艾条温和灸
取大椎、曲池、三阴交及雀斑局部，按照先灸头面部穴位再灸胸腹部穴位的顺序施灸。让患者取合适的体位，施灸者点燃艾条的一端，火头对准穴位，距离皮肤3〜5厘米高度施灸，以患者感觉温热而无疼痛感为宜。每穴灸10〜20分钟，以灸处皮肤潮红为度。每日一次或隔日一次。10次为一个疗程。此灸法主治肾水不足引起的雀斑，症状为自幼发病，多有家族史，皮损色深而大。
方法二：艾炷隔姜灸
1、取颧髎、颊车、下关、曲池、印堂等穴位，按照先灸头面部穴位再灸四肢穴位的顺序施灸。先将新鲜的老姜切成厚约0.3厘米的薄片，用针在上面扎数个小孔，然后让患者取合适的体位，把姜片放置在要灸的穴位上。
2、把中艾炷放置在姜片的中央，点燃施灸。灸治过程中若患者感觉疼痛，可把姜片略略抬起旋即放下，反复操作，以缓解疼痛。每穴灸3〜4壮，每日一次或隔日一次。10次为一个疗程。此灸法主治风邪外搏引起的雀斑，症状为皮损色浅而小。
