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方法一：温和炙涌泉穴
快速取穴：坐位，卷足，在足底掌心前面正中凹陷处的前方，可见脚底肌肉组成的 “人”字纹路，涌泉穴就位于“人”字纹交叉部分。身体不适时，按压此穴会有疼痛感。
艾灸方法：艾条温和灸涌泉穴15〜20分钟，以局部温热潮红为度。两侧穴位轮流进行，每日1次。
方法二：隔姜炙命门穴
快速取穴：俯卧位，在腰部，两髂前上棘连线与后正中线的交点处为第4腰椎棘突，再向上数2个椎体（第2腰椎），在其棘突下缘凹陷处即命门穴，与肚脐相对。
艾灸方法：用艾炷隔姜灸5〜7壮，每天1次。
增效疗法：
党参红枣茶：
原料：党参30克，红枣10枚。
做法：党参和红枣加适量水，煎煮取汁。
用法：代茶饮，每日1剂。
功效：适用于脾气虚、少气懒言、形寒肢冷等。
