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方法一：温和灸肾俞穴
快速取穴：俯卧位，两髂前上棘连线与后正中线的交点处为第4腰椎棘突，再向上数2个椎体（第2腰椎），在其棘突下缘之凹陷处向左右各取2指（食指、中指并拢）宽（1.5寸）处即肾俞穴。
艾灸方法：艾条温和肾俞穴15〜20分钟，每天1次。
方法二：温和灸关元穴
快速取穴：从肚脐向下量4横指宽（3寸）处即为关元穴。
艾灸方法：艾条温和灸关元穴10〜215分钟，每天一次。
方法三：温和灸足三里穴
快速取穴：同侧手张开虎口围住髌骨外上缘，余4指向下，中指指尖所指处即为足三里穴，按压有酸胀感。
艾灸方法：艾条温和灸足三里穴15〜20分钟，每天1次。
方法四：温和灸三阴交穴
快速取穴：侧坐垂足，手4指并拢，小指下边缘紧靠内踝尖上，食指上缘所在的水平线与胫骨后缘的交点处即为三阴交穴。
艾灸方法：艾条温和灸三阴交穴15〜20分钟，每天1次，两侧穴位皆要灸。
增效疗法：
功能锻炼法：每次施灸后配合多做功能联系。
膝胸卧位：两膝及小腿平置床上，两手屈肘平置床上，抬高臀部，每天2次，每次5〜15分钟。
缩肛动作：釆用坐位，练习忍住大便的动作，然后放松，如此一紧一松，交替进行，每天2〜3次，每次5〜15分钟。
