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方法一：回旋灸肾俞穴
快速取穴：在腰部，两髂前上棘连线与后正中线的交点处为第4腰椎棘突，再向上数2个椎体（第2腰椎），在其棘突下缘之凹陷处，向左右各取2横指宽（1.5寸）处即肾俞穴。
艾灸方法：艾条回旋灸肾俞穴15〜20分钟，每天1次。
方法二：回旋炙三阴交穴
快速取穴：侧坐垂足，手除拇指外的四指并拢，小指下缘紧靠内踝尖上，食指上缘所在的水平线与胫骨后缘的交点处即为三阴交穴。
艾灸方法：艾条回旋灸三阴交穴15〜20分钟，每天1次，两侧穴位皆要灸。
方法三：回旋灸神门穴
快速取穴：仰掌，在腕骨后缘，尺侧腕屈肌的桡侧，在掌后第1横纹上即神门穴。
艾灸方法：艾条回旋灸神门穴5〜15分钟，每天1次，两侧穴位皆要灸。
增效疗法：
莲荷芡实粥：
原料：莲子6克，芡实60克，鲜荷叶30克，糯米100克。
做法：上述原料放入锅中，加适量水煲粥，至粥稠即成。
用法：每日1次。可常服。
功效：适用于妇女体弱，失眠多梦，心悸不宁者。
二花酒：
原料：扁豆花9克，干茄子花9克。
做法：焙黄研末，黄酒20毫升冲服。
用法：每日1〜2次。
功效：适用于更年期经断复来，排除由恶性肿瘤引起者。
