创建文件夹他人按摩
1、按摩者一手固定被按摩者的手部，另一只手按摩被按摩者的内关、合谷、神门、中冲、少冲穴等治疗心力衰竭的有效穴位，可以采用指压或其他方法施以较强的刺激（图①、②）。
2、按摩者用一只手抬起被按摩者的手腕，再用另一只手的大拇指指尖点按被按摩者的中泉穴(图③）。
3、被按摩者取坐位，按摩者站在被按摩者的背后，其余四指固定在背部，用拇指指腹按揉被按摩者心俞穴2〜3分钟即可（图④）。
自我按摩：
1、坐在椅子上，将两手的中指叠放于巨阙穴上。呼气时默念“1、2、3”，用力按揉穴位；吸气时默念“4、5、6”，减压。反复做5〜6次。
2、两手中指叠放在膻中穴上，挺胸的同时按压穴位。吸气时默念“1、2、3”，挺胸，用力按压穴位；呼气时默念“4、5、6”，减轻压力。此动作做5〜6次。
