创建文件夹按摩方法
1、按揉肾俞穴
用大拇指按揉腰部肾俞穴，适当用力，左右穴各按揉3分钟。
2、按压关元俞穴
双手叉腰，用大拇指指腹对关元俞穴进行按压，力度适中。
3、点按次髎穴
用大拇指轻轻点压次髎穴，同时，大拇指做小幅度的旋转。
4、按揉关元穴、气海穴
用大拇指或中指按揉腹部关元穴、气海穴各1分钟。
5、按压中极穴
用中指指腹按压中极穴3〜5分钟，用力要轻柔，每天按摩1〜2次。
6、按揉涌泉穴
用大拇指指腹对涌泉穴进行按揉，每次按揉3〜5分钟，应长期坚持。
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