创建文件夹专家叮嘱
外感头痛饮食应清淡，慎用补虚之品。宜食有助于疏风散邪的食物，如葱、姜、豆豉、藿香、芹菜、菊花等。风热头痛者宜多食绿豆、白菜、萝卜、芹菜、藕、百合、生梨等具有清热作用的食物。内伤头痛虚证者以补虚为主，适量多食肉类、蛋类、海味类以及山药、龙眼肉、木耳、核桃、芝麻、莲子等；肝肾亏虚及气血不足者，宜食大枣、黑豆、荔枝、龙眼肉、鸡肉、牛肉、龟肉、鳖肉等滋补肝肾，补益气血的食物。辅助治疗方
除艾灸治疗外，还可通过按摩来改善头痛。按摩百会、风池、天柱、印堂、足窍阴、至阴、隐白穴可醒脑开窍、安神明目、缓解疼痛。疗法
方法一：艾柱隔姜炙
1、取百会、太阳、头维、上星、列缺、合谷、风池、风门、阿是穴等穴位，按先灸头部穴位再灸背部和四肢穴位的顺序施灸。选择新鲜的老姜，切成厚约0.3厘米的薄片，在其上扎数个小孔。让患者取舒适体位，把姜片放置在穴位上。若是头部穴位，要把头发拨到两侧，小心施灸，以免引燃头发。
2、把中艾炷放置在姜片中心，点燃艾炷施灸。施灸过程中若患者感觉疼痛可提起姜片片刻再放下继续施灸，反复操作，每穴灸5〜10壮，以穴位处皮肤潮红为度。这样的治疗每曰1次。此种方法尤其适用于风寒头痛。
方法二：艾条温和炙
取百会、太阳、头维、上星、阳辅、太溪、太冲、阿是穴等穴位，按照先灸头部穴位再灸四肢穴位的顺序施灸。给头部穴位施灸时，要把穴位处头发拨向两边，以免影响治疗。施灸者点燃艾条，让火头对准穴位皮肤，距离皮肤3〜5厘米高度施灸，灸15〜20分钟，以患者感觉舒适、局部皮肤潮红为度。这样的治疗每曰1次。此种方法尤其适用于肝阳上亢引起的头痛。
