创建文件夹按摩方法
1、按揉肾俞穴
用大拇指按揉腰部肾俞穴，适当用力，左右穴各按揉3分钟。
2、按揉大肠俞穴
用大拇指指腹按揉大肠俞穴1分钟，同时按揉左右两穴。
3、按揉天枢穴
将中间三指放在天枢穴所在处，反复进行按揉。
4、按揉大横穴
用食指、中指指腹按揉大横穴，每次可按1〜3分钟。
5、按揉支沟穴
用一侧大拇指指腹按住支沟穴，轻轻揉动，以酸胀感为宜，每侧按摩各1分钟。
6、按压丰隆穴
用大拇指略微用力按压丰隆穴，以略感疼痛为佳，按住5秒后松开，反复10次。
按摩穴位
便秘原因辩证
养心养体养德
关注我们
反馈内容
联系方式必填
验证码换一张
