白环俞穴
白带、月经不调、疝气、遗精、腰腿痛
在骶区，横平第4骶后孔，骶正中嵴旁1.5寸。
按摩：用大拇指按揉。
用大拇指按揉白环宇约200次，或按揉3〜5分钟，能治疗腰腿痛。
遗精、月经不调：白环俞配三阴交、肾俞。
养心养体养德
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