创建文件夹按摩手法
1、用食、中两指分抹额头至头部两侧10〜15次。
2、中指按压百会穴1〜2分钟。
3、食指按压人中穴各1〜2分钟。
4、用拇、食、中、无名指指甲掐四神聪穴4〜6次。
5、拿揉风池穴1分钟。
6、摩耳轮，并用食指摩擦外耳道口稍后方的耳甲腔部，各摩擦50次。
7、两手交替指掐内关穴30〜50次。
8、用拇指按压劳宫穴30〜50次。
9、两手交替指掐神门穴30〜50次。
10、食、中指点压通里穴1〜2分钟。
11、拇指点压阴郄穴1〜2分钟。
12、两手交替指掐手三里穴30〜50次。
13、食、中指点压膻中穴30〜50次。
14、食、中指点压气海穴30〜50次。
15、食、中指点压关元穴30〜50次。
16、用拇指按揉足三里穴80〜100次。
17、用拇指按揉阳陵泉穴80〜100次。
18、用拇指按揉三阴交穴80〜100次。
19、拇指点压太溪穴1〜2分钟。
20、拇指点压公孙穴1〜2分钟。
21、用拇指按揉涌泉穴80〜100次。
22、双手食指交替点按背部两侧的肺腧穴1分钟。
23、两手食、中指交替点压厥阴腧穴1分钟。
24、屈拇指点按神堂穴1分钟。
25、两手食、中指交替点压心腧穴1分钟。
26、屈拇指点按至阳穴1分钟。
27、双手拇指点按背部两侧脾腧穴1分钟。
28、双手拇指点按背部两侧胃腧穴1分钟。
29、屈双手拇指点按背部两侧肾腧穴1分钟。
30、站立位，两臂放松，左右旋转做捶背和拍心得动作，每次50〜100次。
