配料
独活10克，牛奶250毫升，白糖15克。
做法
将独活洗净，切片；牛奶倒人炖锅中。将独活放入锅内，加水100毫升，用文火煎熬25分钟，停火，滗出药液，然后把药液倒人牛奶炖锅中。将牛奶炖锅置武火上烧沸，放入白糖即成。
食用方法
每日一次，代茶适量饮用。
效用
祛湿，散寒，止痛。独活性味辛、苦，微温。归肾、膀胱经。祛风除湿，通痹止痛。牛奶味甘，性平、微寒。归心、肺、胃经。补虚损，益肺胃，生津润肠。
适宜节气
谷雨
适宜人群
平和体质，可见于患有风寒、湿病、头痛以及慢性气管炎等症状者
禁忌人群
阴虚血燥者慎服。
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