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茶叶大米粥

所需食材

茶叶10g， 粳米50g， 白糖适量
功效与作用 食用禁忌 做法步骤
功效与作用
利尿消肿，化痰消食。益气提神。适用于急慢性痢疾、肠炎。
食用禁忌
此粥有提神兴奋作用，所以睡前不宜食。产妇哺乳期及习惯性便秘者忌食。
做法步骤

取茶叶先煮取浓汁约1000ml，去茶叶。在茶叶浓汁中加入粳米、白糖，再加入水400ml左右，共煮为稀粥。每日2次，温热食。

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