牡蛎平菇汤-食疗-食疗菜谱-食疗做法【独尊健康中医大数据系统】

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牡蛎平菇汤

所需食材

牡蛎肉

鲜平菇

干紫菜

姜片

香油

盐

味精

牡蛎肉200克，鲜平菇200克，干紫菜20克，姜片少许，香油少许，盐少许，味精少许

季节适用人群功效与作用做法步骤

春，夏，秋，冬

女

牡蛎含锌量甚高，有助于激素分泌，丰胸效果很不错。

1.将牡蛎肉洗净；干紫菜去杂质，浸泡，洗净；鲜平茹洗净，备用。 2.锅内烧水，水开后放入牡蛎肉煮一下，再捞出洗净。 3.将牡蛎肉、紫菜及姜片一起放入煲内，加入适量清水，以大火烧滚后放入平菇再煮20分钟，待煮熟后加香油、盐、味精调味即可。

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