芸豆荔枝粥-食疗-食疗菜谱-食疗做法【独尊健康中医大数据系统】

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芸豆荔枝粥

所需食材

芸豆

大米

荔枝

白糖

芸豆40g，大米40g，荔枝3个，白糖适量

季节适用人群功效与作用做法步骤

夏，秋

不限

荔枝性温，健脾益血，可治痢疾，与芸豆配合，可辅助调养脾虚型腹泻。

1.芸豆、大米分别洗净，芸豆浸泡6小时，大米浸泡30分钟；荔枝去皮，去核，取肉。

2.锅置火上，放入芸互和适量清水，大火烧沸后改小火，放入大米；待粥煮至熟烂时，放入荔枝，略煮片刻；放入白糖，搅拌均匀即可。

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