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夏，秋适用人群
女功效与作用
荔枝有温补肾阳、养血理气等功效，紫米富含维生素、钙、铁等营养成分，非常适合月经不调的女性食用。做法步骤
1.黑豆洗净浸泡10-12小时，泡至发软；紫米洗净，浸泡3小时；荔枝洗净，去皮、去核，取果肉。
2.将上述材料一同放入豆浆机中，加清水至上下水位线之间，启动豆浆机。
3.待豆浆制作完成后过滤，凉至温热后加红糖调匀即可。
荔枝紫米黑豆浆
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