糯米百合藕豆浆-食疗-食疗菜谱-食疗做法【独尊健康中医大数据系统】

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糯米百合藕豆浆

所需食材

黄豆

莲藕

糯米

干百合

冰糖

黄豆50g，莲藕30g，糯米20g，干百合5g，冰糖适量

季节功效与作用做法步骤

秋

藕甘凉入胃，可生津解渴、润肺；百合能补益心肺。此款豆浆可润肺止咳，秋天燥咳的人不妨每天饮用。

1.将黄豆用清水浸泡10-12小时；糯米淘洗干净，用清水浸泡30分钟；干百合洗净；莲藕去皮，洗净，切碎。

2.将上述食材一同放入豆浆机中，加清水至上下水位线之间，启动豆浆机。

3.待豆浆制作成后过滤，加冰糖调匀即可。

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