百合绿茶豆浆-食疗-食疗菜谱-食疗做法【独尊健康中医大数据系统】

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百合绿茶豆浆

所需食材

黄豆40克

绿豆30克

百合10克

绿茶10克

冰糖适量

黄豆40克，绿豆30克，百合10克，绿茶10克，冰糖适量

季节功效与作用做法步骤

夏

绿茶具有疏肝理气、清热去火、抗辐射的功效；百合性偏凉，有润肺、清火、安神的功效。这款百合绿茶豆浆非常适合夏季饮用。

1.黄豆浸泡10-12小时，绿豆浸泡4-6小时；干百合洗净，浸泡1小时；绿茶洗净浮尘，用开水冲泡取汁。

2.将黄豆、绿豆、干百合与茶汁一同放入豆浆机中，加清水至上下水位线之间，启动豆浆机，待豆浆制作完成后过滤即可。

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