百合荸荠大米豆浆-食疗-食疗菜谱-食疗做法【独尊健康中医大数据系统】

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百合荸荠大米豆浆

所需食材

黄豆

荸荠

大米

百合

黄豆40g，荸荠2个，大米20g，百合10g

季节适用人群功效与作用做法步骤

春，夏，秋，冬

不限

荸荠有清热生津、凉血、消积的功效；百合能清心除烦，用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦等。

1.将黄豆用清水浸泡10-12小时,捞出洗净；干百合用清水泡发，洗净；荸荠去皮，洗净，切丁；大米淘洗干净。

2.将上述食材一同放入豆浆机中，加清水至上下水位线之间，启动豆浆机，待豆浆制作完成后过滤即可。

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