创建文件夹他人按摩
按摩者拇指指腹按揉被按摩者攒竹穴，用力适中，不可过轻，以被按摩者可承受为度，按揉2分钟。也可用圆珠笔端点按此穴（图①）。
自我按摩：
1、用双手食指指腹轻轻按压鼻旁的迎香穴约3分钟（图②）。
2、用中指或食指慢慢地、轻轻地向内侧经鱼腰推揉丝竹空穴，按摩的力度要适中，以产生酸痛感为宜（图③）。
3、用中指和无名指(中指放在上眼睑，无名指放在下眼睑）轻轻地由内眦向外眦轻拉按摩，连续10次。
4、用食指、中指、无名指指尖轻弹眼周，每次3〜5圈。
5、用无名指按压瞳子髎、球后、四白、睛明、鱼腰穴，每个穴位按压3〜5秒后放松，宜连续做10次。
