创建文件夹他人按摩
1、被按摩者取坐位，按摩者用双手拇指指腹按压下关穴，力度适中，每次1〜2分钟（图①）。
2、按摩者双手拇指指腹自被按摩者水沟穴分抹至地仓穴，然后再从承浆分抹至地仓穴，做环状运动，力度适中，反复操作10〜20圈。
3、按摩者拇指指腹按揉被按摩者的合谷、神门、劳宫穴，用力稍重，每穴每次1分钟（图②）。
4、取3〜5克吴茱萸粉，用白醋调成糊状，敷于涌泉穴，以胶布固定，12〜24小时后取下。每日或隔曰敷1次，7〜10次为1个疗程（图③）。
自我按摩：
1、双手食指、中指并拢按揉颊车、迎香、颧髎穴，每穴每次按揉1〜2分钟（图④）。
2、双手食指、中指分别点按水沟、双侧地仓、承浆穴1〜2分钟，轻重交替进行。
3、双手食指、中指、无名指并拢，以三指指腹点按口唇周围，由人中向两侧经地仓穴按至下颌唇沟的承浆穴，再返回至水沟穴，往返操作3〜5次。
