创建文件夹他人按摩
1、按摩者一只手固定被按摩者的背部，另一只手用力按压大椎穴2分钟，按压此穴，不仅可以阻止流鼻血，还能缓和颈部僵硬（图①）。
2、被按摩者取坐位，按摩者用食、拇指掐捏，挤压肩井穴，然后将肩部肌肉向上提起3〜5秒钟，反复3遍为1次，每次间歇2分钟。
自我按摩：
1、用拇指指端用力按压鼻翼侧的迎香穴，缓慢指压，反复10次（图②）。
2、鼻子出血时，以拇指和食指拿捏脚后跟的跟腱，自己捏或别人捏都可以。左鼻出血捏右脚跟，右鼻出血捏左脚跟，数分钟内即可止血，捏跟腱还有改善足部功能、解除下肢疲劳、增强脚力的作用（图③）。
3、用力掐合谷穴2分钟，可以缓解流鼻血的症状 (图④)。
