薏仁海带蛋汤-食疗-食疗菜谱-食疗做法【独尊健康中医大数据系统】

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薏仁海带蛋汤

所需食材

海带

薏苡仁

鸡蛋

精盐

味精

胡椒粉

猪油

海带30g，薏苡仁30g，鸡蛋180g，精盐2g，味精1g，胡椒粉1g，猪油25g

适用人群功效与作用做法步骤

女

海带含有丰富的碘，有乌发作用。薏苡仁含多种人体氨基酸，久服轻身益气，并有一定的减肥疗效。

将海带洗净切成条，将薏苡仁洗净。将二物同入锅内，加水炖烧至熟烂。连汤备用。将锅置旺火上，放油烧热，将搅匀的鸡蛋炒熟，随即将海带、薏苡仁连汤倒入，加精盐、胡椒粉、味精调味即可。

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