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功效与作用
现代研究发现，茶叶中含有丰富的氟，有预防龋齿的作用。常饮茶，用茶漱口，有健齿、坚齿功效，有去牙间残渣和牙垢、防龋齿的作用。 茶叶（粗），性味苦、甘，凉。有清头目、除烦渴、消食、利尿、解毒诸功效。可治食积厌腻，口疮龈炎及消除口臭等。近年来，一些主要产茶国都在研究，利用茶叶来预防龋齿的发生。研究发现茶的粗老叶的含氟量高于茶芽和嫩叶，低档茶的含氟量高于高档茶。有的研究结果表明：饮茶确有提高牙齿防龋、抗龋的能力。做法步骤
用红茶、绿茶或乌龙茶等，每日泡茶1～2杯，饮茶后，并茶水漱口。
坚齿三味茶汤
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