地黄抗衰粥-食疗-食疗菜谱-食疗做法【独尊健康中医大数据系统】

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地黄抗衰粥

所需食材

熟地黄

枸杞子

甘菊花

鸡脯肉

粳米

细盐

生姜末

味精

葱花

熟地黄20g，枸杞子20g，甘菊花10g，鸡脯肉100g，粳米60g，细盐适量，生姜末适量，味精适量，葱花适量

功效与作用做法步骤

具有活血益肤、滋补肝肾、乌发坚齿功效。久服有抗皱及抗衰老作用。

将鸡脯肉洗净，剁成肉泥，备用；将熟地黄等三味中药水煎2次，取汁，备用；粳米洗净，放砂锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时，加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即可。每日1次，当早餐，1次趁热吃完。每20天为1疗程，间隔5日后可用下1疗程。

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