创建文件夹他人按摩
1、按摩者用拇指指腹交替点按被按摩者印堂穴，沿前正中线依次向上点按至百会穴，反复操作5〜10次（图①）。
2、用双手拇指指腹分抹被按摩者攒竹穴，经鱼腰穴至两侧太阳穴10〜20次，推按速度应适中。
3、按摩者用拇指掐被按摩者水沟穴2〜3分钟，以被按摩者皮肤无破损为度。
4、按摩者用双手拇指指腹点按被按摩者头维、率谷、角孙、神门穴，每穴每次1分钟（图②）。
自我按摩：
1、寻找阴凉通风处，坐好，双手拇指指腹按揉太阳穴，逐渐用力，轻重交替，以局部酸胀麻感明显为度，每次3分钟（图③）。
2、双手拇指指端加重力量点按鱼腰穴，以按摩者能耐受为度，点按2分钟。
3、用牙签点按中冲穴2分钟，不可刺破皮肤（图④）。
4、拇指指腹点按合谷穴，逐渐用力，每次2分钟。
