创建文件夹按摩方法
1、点按脾俞穴、胃俞穴、小肠俞穴
用双手大拇指依次点按脾俞穴、胃俞穴、小肠俞穴各20次。
2、上脘穴
将中指指腹置于上脘穴处，沿腹正中线向下点按，按摩5〜10分钟。
3、按压中脘穴
用中指按压中脘穴，随着呼吸缓缓下按，然后慢慢松手。
4、点按下脘穴
将中指指腹置于上腹部下脘穴处，点按5〜10分钟，力度适中。
5、指压关元穴、气海穴
大拇指按压关元穴、气海穴，每天按压1〜3分钟。
6、指按足三里穴
用大拇指按压足三里穴，两侧交替进行1分钟，力度适中。
按摩穴位
胃下垂原因辩证
养心养体养德
关注我们
反馈内容
联系方式必填
验证码换一张
