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银耳大米粥

所需食材

银耳10g， 大米50g， 冰糖适量
季节 功效与作用 做法步骤
季节
春，夏，秋，冬
功效与作用
银耳的特点是滋润而不腻，能益气清肠、安眠健胃、补脑养阴、清热润燥，对热性体质的患者是一种良好的补品。
做法步骤

1.银耳泡发，去蒂洗净；大米洗净，浸泡30分钟。

2.锅置火上，放入大米和适量清水，大火烧沸后改小火；待粥煮熟时，放入银耳和冰糖，搅拌均匀即可。

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